All inside us

Сегодня хотелось бы поговорить про эмоциональное выгорание. Разговор будет не простой. Сам феномен эмоционального выгорания я предлагаю рассмотреть в контексте состояния молодых мам (так уж вышло что именно в этом контексте я рассматривала этот вопрос на днях). Но уверяю вас, что ряд приемов и техник, описанных сегодня, будут актуальны не только в вопросах родительства и не только мамам. И так… Моей малявке недавно исполнилось 4… месяца J Это «ой как не много» и «ого сколько» одновременно. Так уж вышло, что с мамочками я общалась достаточно много еще до рождения дочки. Многие были моими клиентками, но также встречались знакомые, соседки, коллеги, друзья и т.д. Мнения про родительство ходили разные. Одни кричали на каждом углу что «ДЕТИЭТОСЧАСТЬЕ», другие сетовали на сложную родительскую долю. Но особенно интересно стало, когда я сама оказалась в положении барышни-шарика J «Наслаждайся, тебе пока легко. Вот на последнем триместре почувствуешь «всю прелесть беременности»» - ...

«Ти ж вагітна! Тобі треба бути спокійнішою: більше спати, лежати, бути вдома…» За останні десь місяці 4 я це чую мало не що дня. Чому? 1. Бо за мене переймаються близькі; 2. Бо у мене шило в одному місці  😊 3. Спокій допомагає налаштуватися на пологи. Та от питання чи той спокій, що насправді треба, ми маємо на увазі коли говоримо про сон чи про «полежати»? Як на мене є величезна різниця між спокоєм та бездіяльністю. А зайвий, той якого я не прагну, сон чи лежання – це далеко не спокій, як може здатися. Спокій живе не зовні. Спокій живе у середині. І він не залежить від того спите ви чи ні, гуляєте по місту чи сидите вдома, працюєте чи в допологовій відпустці. Спокій – це стан вашої душі, свідомості. І саме він важливий на сам перед. Саме він керує вашим тілом, змушує його розслабитися і почувати себе вільно і невимушено. І ніяке зайве лежання у ліжку тут не зарадить. Я знаю безліч людей, які можуть лежачи і дивлячись у стелю проходити 9 кругів пекла у тривожних роздумах,...